ヨガ教室４月の予定

４月のヨガ教室は、１５日と２２日の水曜日に開催します。

４月のテーマは「解消！だるさと気持ちの移ろい」です。

４月は年年度替わりであるとともに寒暖差が大きくなり、「だるさ」へと繋がりやすくなります。これは、交感神経が高まる事によって起こります。そんなときこそヨガで副交感神経を高め、こころのバランスを整えましょう。併せて、「ふくらはぎ＆足首シェイプ」に挑戦してみましょう。